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健康

『牛肉』『豚肉』よりも『馬肉』が魅力的な理由

フク先生 馬肉の魅力を教えるのじゃ。 馬肉の魅力を知っていますか? みなさんは、『牛肉』『豚肉』どれが一番好きですか? 私は『牛肉』が好きだったのですが、最近それが『馬肉』へと変わりました。 ただ、『馬肉』は地域によってはあまり馴染みがないと思います。 そんな『馬肉』にはたくさんの魅力があります。 今回はその『馬肉の魅力』について紹介をしていきます。 馬肉は安全性 あまり馴染みのない『馬肉』安全性 […]

眠れない時に試そう『シャッフル睡眠法』

まなぶ 明日、大事な会議があって朝が早いのに眠れない。     フク先生 認知科学者が公表している画期的な入眠法があるんじゃ。   まなぶ そんな方法があるんですか?フク先生、教えてください。   フク先生 その前に、人がなぜ眠れないのかを教えるのじゃ。     [outline]     なぜ眠れないのか 眠れない人の特徴としては、論理的に思考をしているからになります。 まなぶ君のように、明日の […]

集中できない時に試す初心者向け瞑想のやり方

まなぶ 集中力が続かないし、やらないといけないことになかなか手がつけられない   フク先生 そんな時は瞑想がおすすめじゃ。 まなぶ 瞑想?     [outline]     瞑想とは 瞑想とは『心を落ち着かせ、自分自身と向き合い、今の自分の心がどう感じているかを知ること』です。 瞑想をすることで、深く自分を見つめ直すことができ、あなたの頭の中を駆 […]

アメリカ心理学会が認める【最も効果のある8つのストレス解消法】

まなぶ あぁイライラする!!ゲームやってやけ食いしてストレス発散するぞ”!!   フク先生 まなぶくん、それは意味がないのじゃ。   まなぶ え?意味がないってどういうことですか?   フク先生 アメリカ心理学会が効果のあるストレス解消を調査し、ストレスに効果のある発散法について発表したのじゃ。     [outline]     […]